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En 6 meses he pasado de hacer una media maratón en 2h25 completamente roto a poder disfrutarla, llegando entero y en 2h05.
Iñaki Tovar
Corredor KM1
Testimonios
Llamada reservada
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¡Enhorabuena por agendar la llamada!
Queremos conocerte para que entrenes sin improvisaciones, con ciencia, estrategia y con el método que han usado más de 200 corredores.
Video · 2 min 44 seg
Antes de la llamada
Por qué esta llamada
Quiero conocerte y ver si podemos ayudarte a mejorar como runner y te pareces a todos nuestros casos de éxito.
El método
Los 4 pilares del entrenamiento en KILÓMETRO 1
01
Pilar
Diagnóstico del Punto A
Tu estilo de vida, horarios, objetivos, historial deportivo, lesiones, movilidad… Todo lo que necesitamos saber.
02
Pilar
Plan a tu medida
Confeccionamos una estructura de entrenamiento con todo detalle tanto para la parte de carrera como de fuerza.
03
Pilar
Acompañamiento REAL
Cada semana revisamos tu evolución. Te damos feedback, corregimos errores, ajustamos imprevistos.
04
Pilar
Visión Integral
Te enseñamos a potenciar tu rendimiento fuera del entrenamiento: Nutrición, descanso, recuperación, mentalidad.
Corredores KM1
Más de 200 corredores
Más de 200 corredores
ya cruzaron su meta con nosotros
Escúchalos de ellos
Historias reales de corredores KM1
Dale play y escucha en primera persona cómo viven el método por dentro.
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Hace un mes logré mis primeros 10km en 50 minutos.
Idoia García
Corredora KM1
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Llevaba meses entrenando por sensaciones y no conseguía mejorar… ahora he corrido mis primeras 3 medias maratones y he conseguido mejorar mi ritmo en las 3.
Nerea Garrido
Corredora KM1
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Mis números en poco tiempo han mejorado un montón… estoy muy contenta de esta decisión.
Nerea García
Corredora KM1
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A mis casi 58, he mejorado mi registro histórico de hace 10 años en la Ruta de las Fortalezas gracias a estar acompañado en el proceso.
Severiano Arias
Corredor KM1
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He disfrutado tanto el proceso de preparar mi primer maratón y de la carrera… que ya me he apuntado al siguiente.
Ariadna
Corredora KM1
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Tras año y medio en Kilómetro1, he completado mi primer maratón y he mejorado mi marca de 21k unos 10 minutos sin haberme lesionado ni una sola vez.
David Santamaría
Corredor KM1
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Seguía videos de influencers… hasta que me lesioné. Ahora ha cambiado mi situación totalmente y disfruto de entrenar, he mejorado y he superado mis lesiones.
Isabel Romero
Corredora KM1
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He encontrado una forma de entrenar totalmente diferente, ya no estoy hecho polvo todo el día y encima he mejorado mucho mis marcas en Media Maratón.
Vladimir
Corredor KM1
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Ahora tengo conocimiento sobre todo lo que hago dentro y fuera del entrenamiento y he podido mejorar casi 10’ en media maratón.
Úrsula
Corredora KM1
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He logrado mi mejor marca en la Behobia por más de 2 minutos y lo mejor es que no me he lesionado.
Oskar
Corredor KM1
Quiénes somos
Soy Pablo Cristóbal
Durante los últimos 4 años hemos estado ayudando a personas a superar sus límites y objetivos personales.
Ya son más de 200 corredores a los que hemos acompañado.
200+
Corredores
acompañados
acompañados
4
Años
de método
de método
100%
Plan
personalizado
personalizado
Preguntas frecuentes
Antes de la llamada, resuelve tus dudas
¿Es para mí si no tengo experiencia CORRIENDO?
Claro, piensa que todos hemos empezado desde 0, por eso lo llamamos Kilometro1.
¿Qué pasa si solo puedo entrenar 3 o 4 días a la semana?
Lo realmente importante es lo que haces esos días. Más no es mejor, mejor es mejor.
¿Podré salir a entrenar con la grupeta?
¡No lo dudes! Lo planificaremos para que puedas seguir disfrutando.
¿Realmente puedo conseguir resultados a través de internet?
En Kilometro1 te acompañaremos en el día a día para que disfrutes de lo más importante, correr.
Da el primer paso
Tu próximo Kilómetro 1
Tu próximo Kilómetro 1
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